Katrine ringede til os, fordi hun pludselig en morgen ikke kunne rejse sig fra sengen. Hun havde trykken for brystet, uro i hele kroppen, oplevede tankemylder og havde haft søvnløse nætter i et par måneder.

Hun havde haft stressede perioder før, men måtte erkende at nu havde hun brug for hjælp. Katrine var modvilligt blevet sygemeldt, hendes chef måtte insistere på, at hun gik hjem og tog sig af sig selv.

Katrine var sygemeldt i en måned og var derefter på halv tid en måned mere. Hun havde i de første måneder en samtale ugentligt, og efter i alt 10 terapisessioner, oplevede hun at være klar til at komme tilbage på arbejde på fuld tid og have overskud til at leve sit liv igen.

Som leder følte hun sig ofte ikke dygtig nok, utilstrækkelig og magtesløs, hvad der helt ubevidst fik hende til at løbe stærkere og stærkere, og gøre sig mere og mere umage. To do listerne var mange og lange og til sidst mistede hun overblikket og lysten til at gå på arbejde, som hun ellers var meget glad for.

Stressterapien gav mange nye indsigter, herunder at hun havde urealistisk høje krav til sig selv – ikke kun på arbejdet, men også i rollen som mor, kæreste, veninde og datter. Med ny viden om sig selv og konkrete redskaber til at håndtere sin stress, var det nu muligt at sænke standarderne og bedre balancere arbejdsliv og fritid.